البشرة الجافة وطرق العناية بها

عزيزتي صاحبة البشرة الجافة أعلم معاناتك التي يتسبب بها جفاف بشرتك خصوصا في فصل الشتاء، حين تفشل حتى الكريمات المرطبة في إعطاءك المظهر المشرق والندي لبشرتك الجافة، تابعيني جيدا واقرائي ما يلي بعناية وتركيز وستحصلين على كل الإجابات لتساؤلاتك حول ماهية البشرة الجافة وكيف تحددي إن كانت بشرتك جافة أم لا, والأسباب التي تجعل بشرتك تصاب بالجفاف، فضلا عن كيف يمكنك ان تمنحي بشرتك الجافة العناية اللازمة وتحصلين على مظهر مشرق. وتأكدي أن مشاكل البشرة الجافة قابلة للحل ويمكنك التغلب عليها بسهولة مع اتباع ارشادات العناية بها التي سوف احادثك عنها هنا.

ما هي البشرة الجافة وكيف يمكنك التعرف عليها

جفاف البشرة ينتج عن وجود نقص شديد بمقدار الماء الموجود في خلايا البشرة, يتسبب نقص الماء هذا في خشونة بشرتك وقد يصاحب تلك الخشونة احمرار أو حكة أو تشققات كما تفتقد البشرة الجافة للمظهر المشرق والصحي الذي نرغب جميعا الحصول عليه.

الأسباب التي تسبب جفاف البشرة

· الماء هو سر الحياة إلا أن التوازن في استخدامه هو سر الحصول على بشرة رائعة، لذلك فالأفراط في استخدام الماء أو إهمال تناول كميات كافية منه كفيل بالتسبب في جفاف البشرة. (أقرأي ايضا: 10 طرق للقضاء نهائيا على حب الشباب فى زمن قياسي)
· احذري من استخدام مستحضرات التجميل أو مستحضرات تنظيف البشرة مجهولة المصدر فأضرارها لا تعد ولا تحصى.

· التعرض لأشعة الشمس دون أن تستخدمي واقي الشمس يتسبب في جفاف بشرتك وإصابتها بالتجاعيد.
· تفقد البشرة الجافة ترطيبها بسهولة لذلك إهمال استخدام كريمات الترطيب يزيد جفاف بشرتك.
· العوامل الوراثية سبب هام من أسباب جفاف البشرة. 

كيف نتعامل مع البشرة الجافة:

ينقسم الاهتمام بالبشرة الجافة إلى قسمين: نظامك الغذائي، والاهتمام الخارجي بالبشرة.

النظام الغذائي الأمثل للبشرة الجافة

· تناولي كميات كافية من المياه حوالي 8 أكواب من المياه يوميا.
· تناولي الخضروات والفواكه خصوصا التي تحتوي منها على فيتامينات (أ) و(ج) والخضروات الورقية.
· تناولي الفواكه والخضروات ذات الألوان الداكنة مثل البرتقال والطماطم فهي مليئة بمضادات الأكسدة.
· تناولي الألبان والمكسرات لتزود بشرتك الجافة بما يلزمك من الدهون.
· عليك بتناول الزيوت النباتية مثل زيت دوار الشمس وزيت الذرة وزيت الزيتون بالإضافة لأسماك السلمون والتونة لأنها غنية بالأوميجا 3.
· تجنبي قدر الإمكان كل من السكريات والأملاح والمشروبات الغازية أو العصائر المصنعة وطبعا الوجبات السريعة. 

الاهتمام الخارجي بالبشرة الجافة

· استخدمي الماء الدافئ في تنظيف بشرتك الجافة وتجنبي استخدام الماء الساخن.
· استخدمي منظفات البشرة الخالية من الصابون والتي تحتوي على منظفات دهنية.
· استخدمي مقشرات البشرة الخاصة بالبشرة الجافة مرة واحدة اسبوعيا.
· مرطبات الوجه والجسم ضرورية بعد الانتهاء من تنظيف بشرتك وتجفيفها.
· قومي باستخدام ماسك مرطب مرة أو مرتين اسبوعيا. ( إقرأي ايضا: أفضل 7 طرق طبيعية لنمو الشعر )
· عند التعرض لأشعة الشمس استخدمي واقي الشمس مرة كل ساعتين.
· عليك بمستحضرات التجميل التي تحتوي على الزيوت. 

عند إتباعك لكل هذه النصائح والمداومة على الالتزام بها ستلاحظين اختفاء مظاهر الجفاف من بشرتك وتتمتعين ببشرة ناعمة ووردية.