بالتأكيد كاي
انثى تحلمين بتعزيز جمال ثدييك والاحتفاظ بهما دون ترهل حتى وإن تقدم بك العمر!
ومن الرائع والمفيد ان تحتفظي بجمال ثدييك دون ترهل ودون الحاجة الى عمليات شد او
حشو بالبوتكس مكلفة جدا بجانب آثارها السلبية. اليك قائمة بالعادات السيئة التي
ينبغي ان تتجنبيها حتى تحافظي على جمال ثدييك.
 |
| تجنبي ما يضر جمال ثدييك |
1 - الماء
الساخن يدمر جمال ثدييك
الماء الساخن
ضار جدا بالبشرة بصفة عامة وبمنطقة الثددين بصفة خاصة. تجنبي تماما الاستحمام
بالماء شديد السخونة حتى وإن كان الجو باردا. الماء الفاتر هو الماء الصحي
والمناسب للحفاظ على جمال البشرة وجمال ثدييك على وجه الخصوص. خبراء البشرة
والعناية بالثديين ينصحون بتمرير قطعة من الثلج مغلفة بقطعة من القماش الناعم على
الثديين لضمان شد الجلد وضمان عدم ترهل الثديين وارتخائهما.
2 - ارتداء
حمالة صدر غير مناسبة
إياك ان ترتدي
حمالة صدر ضيقة جدا او واسعة جدا فهذا يقلل من جمال ثدييك! الافضل هو ان تلبسي
حمالة صدر ذات مقاس مناسب ومريح. يكفي ان تكون حمالة الصدر لها نفس حجم صدرك
لتحافظ عليه عند الحركة دون ارباك لك. والافضل ان تكون حمالة الصدر ناعمة ومن مواد
قطنية. ولتعزيز جمال ثدييك تخلصي من جمالة الصدر طالما كان بإمكانك حتى وإن كان
ذلك اثناء النوم فقط. بقاءك دون حمالة صدر يعزز حيوية ونضارة ثدييك ويعطي مسام
الجلد فيهما فرصة للتنفس والتجديد.
3 - تجنبي
طريقة الجلوس الخاطئة
كوني حريصة
على الجلوس باستقامة بصورة تضمن صدرك مشدودا ومرتفعا. تجنبي ضغط صدرك بيديك عندما
تجلسين مكتوفة اليدين. وتجنبي ان يبقى صدرك مطروحا للامام اذا كنت تعملين في اعمال
مكتبية لعدد من الساعات.
4 - الرياضات
القاسية تدمر جمال ثدييك
الرياضة نشاط
رائع ومفيد لكل الجسم، ولكن متى كان نوع الرياضة يسبب ضغطا على ثدييك، فهي رياضة
قد تضر بك وتلحق الاذي بانسجة الثديين. فكوني حريصة جهة نوع الرياضة الذي
تمارسينه.
5 - عدم
الاحتياط من اشعة الشمس
في فترات
الصيف وفي فترات نزول البحر وغير ذلك من الفترات التي يتعرض فيها الجسم لاشعة
الشمس؛ لا تنسي وضع الكريمات الواقية على ثدييك بما يضمن حمايتها من الاشعة الفوق
بنفسجية. تماما كما تهتمين بوجهك من الاشعة، اهتمي بثدييك كي لا يفقد الجلد ليونته
ويترهل ويهبط.
6 - الريجيم
الصعب يدمر جمال ثدييك
الريجيم
القاسي الذي يجعلك تفقدين الكثير من الوزن في وقت قصير يغير من حجم صدرك ويصيبه
بالترهل بصورة سيئة جدا. والافضل ان تكون خسارة الوزن بصورة تدريجية مع الحرص على
تناول البروتين الذي يقوى العضلات ومنها العضلات الحاملة لثدييك.
7 - النوم على
البطن يؤذي جمال ثدييك
بقدر الامكان
تجنبي النوم على البطن بل ليكن نومك على ظهرك بقدر الامكان. النوم على البطن يضغط
على ثدييك بوزن جسمك مما يعرضهما للترهل نتيجة الوزن الذي يتعرضن له.
عادات بسيطة
يمكنك التغلب عليها وسوغ تعزز جمال ثدييك بصورة اكثر من رائعة فلا تُهمليها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق