اكتشفي فوائد ماء الارز للبشرة والشعر

فوائد ماء الارز للشعر والبشرة

جميعنا نقوم في منازلنا بطهي الارز. كما اننا جميعنا وبجهل منا نتخلص من ماء الارز على الرغم من كونه من اكثر السوائل الصحية التي يمن ان يستفيد منها الشعر والبشرة على حد سواء. فمن الثابت علميًا ان ماء الارز غني بالعناصر النشوية الطبيعية والتي لها العديد من الفوائد لشعر الانسان وبشرة الوجه. ماء الارز يعزز من صحة الشعر ويقلل من القشرة كما يعطي الشعر مزيد من اللمعان. كما يعتبر ماء الارز احد السوائل الرائعة في تعزيز جمال البشرة كمرطب من ناحية وكمعالج لحبوب الوجه من ناحية اخرى.  هنا سنتعرف على طريقة تحضير ماء الارز وفوائده للانسان.

تعرفي على افضل 7 فواكهة لإنقاص الوزن

عندما تشعر الواحدة منًا انها تحتاج الى اجراء بعض الرجيم لإنقاص الوزن تحتاج الى التعرف على نظام غذائي متكامل يحقق هذا الهدف في اسرع وقت وبطريقة صحية تمامًا. وتعتبر الفواكهة اوحدة من اهم مكونات الطعام التي تستخدم لغنقاص الوزن بطريقة صحيحة وسريعة.

أهم الفواكهة لإنقاص الوزن

هنا اكتب لك عن افضل فواكهة لإنقاص الوزن التي ينصح بها إخصائي التغذية لما تحويه من فوائد رائعة تساعدك في إنقاص الوزن.

اسباب وحلول مشكلة قشرة الرأس

قشرة الرأس من الامور المزعجة جدًا لكل من يعني منها، فهي تشوه جمال الشعر بصفة خاصة وتترك ظلالا سيئة على المظهر العام. وعادة ما تظهر قشرة الرأس على شكل حبيبات صغيرة بيضاء تشبة نخالة الدقيق ولونها ابيض. وفي سبيل التخلص من قشرة الشعر يبذل من يعاني منها مجهودا مضاعفا للخلاص منها في اسرع وقت. وتزداد المعاناة من ظهور قشرة الرأس متى كان من يعاني منها فتاة او سيدة.

أسباب ظهور قشرة الرأس

طرق الاعتناء الرقبة

الاعتناء بالرقبة أمر هام جداً وبالرغم من أهمية تجميل الرقبة والإعتناء بها إلا أن كثير من السيدات تغفل عنه، فإما انها لا تعرف طرق تجميل الرقبة وكيفية الاعتناء بالرقبة أو لعدم وجود الوقت الكافي للإعتناء بالرقبة، فتلجأ السيدة للاهتمام بالوجه وصب اهتمامها عليه ولا تهتم بالرقبة، أو لعدم انتباهها لأهمية الاعتناء بالرقبة، فيعد النظر للرقبة أحد الطرق المضمونة لتحديد عمر السيدة، فكلما اهتممت برقبتك واعتنيت بها كلما حصلتي على عمر أقل وكلما بدوت أصغر سناً.

هنا أحادثك عن طرق الاعتناء بالرقبة وكيفية الاهتمام بالرقبة وإطمئني فسأقدم لك طرق بسيطة لن تكلفك الكثير من الوقت أو الجهد أو المال، وإليك في النقاط التالية طرق الاعتناء بالرقبة.

خلطات لشد الرقبة

شد الرقبة أمر غاية في الأهمية فالرقبة هي أول شيء يتأثر بتقدم العمر وأول جزء من اجزاء الإنسان يظهر عليه علامات الشيخوخة، وكل السيدات مثلك تماماً يتمنين الحصول على شباب دائم وجمال دائم، ويمكنك عمل ذلك سيدتي عن طريق تطبيق بعض وصفات العناية والشد وتأخير ظهور التجاعيد بصورة مستمرة ودورية، فالشباب والحيوية احد رموز الجمال، والجمال هو ما تبحث عنه كل سيدة لتثق في نفسها ولتحقق ذاتها وتنجح في عملها وتتقدم بمنتهى الثقة، وأجهزة الشد موجودة ومتوفرة منها الجيد ومنها غير الجيد ولكن الجيد يكون غالي الثمن وقد لا تستطيع كل السيدات اقتناءه، وهنا أحادثك عن خلطات منزلية لشد الرقبة لتستعيدي بها جمالك وحيويتك وتحافظي على شبابك دون تحمل التكلفة الباهظة.

خلطات لشد الرقبة:

1- قناع الجليسرين وبياض البيض لشد الرقبة وتأخير علامات التقدم في العمر، ويمكن عمل هذا القناع الرائع عن طريق خلط بياض بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من الجليسرين وإضافة ملعقة صغيرة من الدقيق، وقومي بخلط المزيج وتقليبه جيداً حتى يصبح متجانس وبقوام كريمي ثم ضعي منه على منطقة الرقبة والمحصورة بين الفك والصدر، واتركي القناع على رقبتك حوالي ربع ساعة (خمسة عشر دقيقة) ثم قومي بشطفه بالماء الفاتر وبعدها قومي بشطف رقبتك بماء بارد ليساهم في شد بشرتك بشكل جيد ولا تنسي تجفيفها جيداً.

2- قناع العسل والتفاح، قطعي تفاحة لقطع صغيرة وضعي عليها ملعقتين عسل ثم اضربيهما في الخلاط جيداً حتى تحصلي على مزيج كريمي، وبعد ذلك ضعي الخليط في الثلاجة إلى أن يبرد قليلاً وضغيه بعدها على رقبتك بين الفك والصدر لمدة نصف ساعة تقريباً (ثلاثون دقيقة) ثم قومي بعدها بشطف رقبتك بالماء البارد وجففيها جيداً.

3- قناع الحليب والليمون لشد الرقبة وتفتيحها، ويمكن عمل هذا القناع عن طريق مزج ملعقة من الحليب البودرة أو السائل ولكن يفضل الحليب البودرة للحصول على قوام متماسك إلى حد ما مع ملعقة من العسل وملعقة من عصير الليمون وبعد مزجهم بشكل جيد ضعي القناع على رقبتك المحصورة بين الفك والصدر واتركيه لمدة ربع ساعة (خمسة عشر دقيقة) ثم قومي بشطفها بالماء البارد وتذكري دائماً تجفيف رقبتك جيداً.

4- قناع الحليب والنشا وماء الورد، وهذا القناع رائع جداً لشد الرقبة وتأخر ظهور التجاعيد ويفضل عمله ثلاث مرات أسبوعياَ، ويمكن عمل هذا القناع عن طريق مزج نصف كوب من الحليب مع ملعقة كبيرة من النشا وتقليبها جيداً ثم رفع المزيج على النار وتقليبه حتى يتماسك، ثم ارفعيه من على النار وأضيفي له ملعقتين من الورد وقلبيه جيداً حتى يمتزج بشكل جيد ثم اتركيه حتى يصبح دافئاً  ثم ضعي القناع على رقبتك ووجهك لو احببت ذلك فسيحصل وجهك على نفس الفائدة من القناع وهي الشد وتأخير ظهور التجاعيد ثم قومي بترك القناع على الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة (ثلاثون دقيقة فقط) وبعدها قومي بشطف رقبتك بالماء البارد جيداً وجففيها.

أربع خلطات لشد الرقبة كلها من مواد متوفرة في المنزل ويمكن عملها بمنتهى السهولة ولكن تذكري دائماً أن تضع كريمك المرطب وأي كريم تقومين بوضعه على وجهك على رقبتك أيضاً فالرقبة مثل الوجه تماماً تتأثر بسهولة بالعوامل الجوية وتقدم العمر بل ربما تتأثر أكثر من الوجه ودائماً اشطفي رقبتك بماء بارد فالماء الدافئ يساعد على الترهل ولكن الماء البارد يساعد على شد البشرة وعند وضع أي كريم على الرقبة لا تقومي أبداً بوضع الكريم من أعلى لأسفل بل من أسفل لأعلى لتقاومي عملية الترهل وظهور التجاعيد وأيضاً تجفيف الرقبة ينبغي أن يكون من أسفل لأعلى.

نصائح لتأخير علامات الشيخوخة على يديك

تأخير علامات الشيخوخة على يديك أمر بالغ الأهمية ويهم كل أنثى مثلك تماماً، فجمال الأنثى جزء هام لا يتجزأ من نجاحها وثقتها في نفسها، ولكن ماذا لو شعرت الأنثى أن هذا الجمال يذبل ويختفي بالتدريج؟ لا شك أن هذا سيسبب لها ضغط عصبي شديد وشعور بالضيق بشكل مستمر، فجمال الأنثى لا يمكن أن تتخلى عنه بهذه البساطة، ويديك جزء هام جداً ظاهر طوال الوقت يمكن لمن ينظر إليه أن يحدد عمرك من العلامات الموجودة عليه، وهنا أحادثك عن أهم النصائح لتأخير علامات الشيخوخة على يديك، لتحتفظي بجمالك ورونقك ولتبعدي عنك علامات الشيخوخة المزعجة التي تشوه الجمال وتسحقه بالتدريج.

نصائح لتأخير علامات الشيخوخة على يديك:

1- من أهم أسباب ظهور علامات الشيخوخة أشعة الشمس، فأشعة الشمس ضارة جداً للبشرة خاصة في فصل الصيف لذلك تجنبي الخروج في أشعة الشمس ولو اضطررت للخروج في أشعة الشمس تذكري جيداً وضع كريم واقي من أشعة الشمس ولا تكتفي بوضعه على وجهك بل ضعيه أيضاً على يديك خاصة إذا كانت بشترتك فاتحة فالبشرة الفاتحة أكثر تأثراً بأضرار الشمس فالكريم الواقي من اشمس أول خطوة وأول نصيحة من النصائح الهامة لتأخير علامات الشيخوخة على يديك.

2- ارتدي قفازات على يديك أثناء غسل المواعين وأثناء عملية التنظيف في المنزل، حتى لا تتأثر يديك بالمواد الكيميائية التي تساعد على تسريع عملية ظهور التجاعيد على يديك كما أن يديك تصبح أكثر حساسية للأتربة وقد تفقد نعومتها لذلك ينبغي لبس قفازات أثناء غسيل المواعين والتنظيف لتأخير علامات الشيخوخة على يديك.

3- تناولي الطعام الصحي وتجنبي تناول لأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة وتجنبي تناول الأكل غير الصحي والوجبات السريعة فبشرتك بشكل عام متضمنة بشرة يديك يتم تغذيتها مما تتغذين عليه وإذا كنتي ترغبين بمظهر صحي لبشرتك وجلدك فتناولي طعام صحي هذا سيساعدك كثيراً في تأخير علامات الشيخوخة على يديك.

4- الضغط العصبي والتوتر يؤثران بشكل مباشر على بشرتك سواء بشرة الوجه أو يديك أو حتى تساقط شعرك فكوني هادئة فعصبتيك وتوترك لن يغيران شيء مما حولك فقط سيغيران جمالك.

5- الرياضة بشكل عام تساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة على يديك، فالرياضة تساعد على جعل الدورة الدموية تسير في الجسم بشكل أفضل وتخلص الجسم من السموم مما يساعد على تأخير علامات الشيخوخة على يديك ووجهك وعلى بشرتك بشكل عام.

6- تذكري وضع الكريمات المرطبة على يديك وبشرتك بانتظام، خاصة بعد أوقات التنظيف والغسيل وغيرها من الأعباء المنزلية ويمكنك وضع كمية مناسبة من الكريم قبل النوم وارتداء القفازات بحيث تتشرب بشرتك اكبر كمية ممكنة من الكريم لعلاج البشرة والأنسجة ويفضل استخدام كريمات تأخر ظهور التجاعيد على يديك كما يفضل وضع أنواع الزيوت الخام التي تساعد على تأخير ظهور التجاعيد مثل زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت جوز الهند فمزج الثلاث زيوت كافي لتأخير علامات الشيخوخة على يديك وكافي لإكساب يديك نعومة وطراوة.

7- حاولي تجنب تعرض يديك للحرارة المباشرة  مثل حرارة الفرن أو أثناء الطهي  فيفضل أيضاً ارتداء قفازات لمنع تأثير الحرارة التي تسبب تعجيل ظهور علامات الشيخوخة على يديك.

8- ضعي من ماسكات الوجه التي تقومين بعملها لتأخير علامات الشيخوخة على يديك أيضاً فعاملي يديك مثل وجه تماماً فأهمية جمالهما لا تقل عن اهمية جمال وجهك فكلاهما يعبر عن عمرك وجزء ظاهر طوال الوقت.

ثمان نصائح لتأخير علامات الشيخوخة على يديك أمر شديد الأهمية ولكن لا تقلقي عزيزتي لو اتبعت النصائح السابقة فقط ستحصلين على يدين ناعمتين خاليتين من علامات الشيخوخة على يديك.

لماذا تبدو بعض السيدات أصغر سناً؟

لماذا تبدو بعض السيدات أصغر سناً؟ سؤال يشغل بال الكثير من السيدات خاصة تلك السيدات اللاتي اقتربن من سن خمس وثلاثين لشعورهن ان جمالهن بدأ يتفلت وأنها تريد أن تظهر أصغر سناً وتبدأ السيدة بملاحظة من هن في عمرها ويظهرن أصغر منها في السن ويبدأ التساؤل يتكرر لماذا تبدو بعض السيدات أصغر سناَ؟ وهنا أحادثك عن إجابة هذا السؤال، عن إجابة لماذا تبدو بعض السيدات أصغر سناً؟ ليتوقف هذا السؤال عن التردد في ذهنك، ولتبدئي خطواتك حتى تظهري بسن أصغر من سنك، وتفخري بإعلان سنك الحقيقي في اي مكان وامام اي شخص.

لماذا تبدو بعض السيدات أصغر سناً؟

عيوب اكساب البشرة لون برونزي

هل يوجد عيوب لإكساب البشرة لون برونزي؟ سؤال هام جداً يبحث عن اجابته الكثيرين مثلك تماماً خاصة مع انتشار وتنوع طرق الحصول على بشرة سمراء فهناك الآن بعض الأجهزة التي يتم استخدامها للحصول على نتيجة أسرع من التعرض لأشعة الشمس المباشرة كما أن هناك الكثير من الزيوت المتعدد خاصة زيوت الأطفال التي يستخدمها بعض السيدات لأنها تعطي نتيجة سريعة وتستمر لفتر أطول، ومع سرعة الزمن وتطوره أصبح الجميع مهوساً بعمل ما يسمى نيو لوك مهما كلفه الأمر دون التفكير في عواقب ما يفعله وأصبح التغير ممكن في كل شيء لم يعد النيولوك يقتصر على تغير لون الشعر وصبغه أو لبس عدسات لاصقة لتغير لون العينين أو حتى تغير طريقة اللبس والمكياج بل أصبح أيضاً يشمل تغير لون الجلد ولكن للأسف هناك العديد من الأخطار حول تغير لون الجلد للون برونزي أياً كانت الطريقة المستخدمة فلكل طريقة مساوئها ويمكنك التعرف عليها في النقاط التالية.

عيوب اكساب البشرة لون برونزي:

1- استخدام الزيوت مع التعرض للأشعة المباشرة للشمس للحصول على لون برونزي امر شديد الخطورة، فللأسف أثبتت الدراسات أن هناك الكثير من الأمراض الخطيرة جداً مترتبة على اسباب لون البشرة لون برونزي باستخدام الزيوت والتعرض لأشعة الشمس المباشرة أياً كان نوع الزيت المستخدم فقد يسبب أمراض خطيرة أبسطها حساسية الجلد ويمكن أن تصل خطورة الأمر لحدوث حروق في الجلد فالزيت الذي يتم وضعه ليس كما يظن الجميع أنه يقوم بامتصاص الأشعة المفيدة ويوزعها على الجلد بحيث تحصل البشرة على لون برونزي بل يمتد الضرر أيضاً مما قد يسبب حروق في الجلد، وقد يسبب أيضاً حدوث سرطان الجلد فمن المعروف أن أشعة الشمس الضارة وكثرة التعرض لها يسبب سرطان الجلد خاصة لأصحاب البشرة الفاتحة  وهذا ما يقوم به الزيت تماماً من تركيز للأشعة للحصول على اللون البرونزي ومن الهام ذكره أن من يقوم بهذه العملية هم من أصحاب البشرة الفاتحة الذين يودون الحصول على درجة أغمق، وهذا ما أثبتته الدراسات لذلك أنصحك بالابتعاد تماما عن استخدام طريقة الزيت والتعرض للشمس للحصول على بشرة برونزية لأنها طريقة خطيرة جداً ومضرة فمن الجميل التجديد في الشكل والبحث عن الجمال والسعي للحصول عليه ولكن دون حدوث أضرار وأمراض خاصة وأن الأمراض التي يسببها اكساب البشرة لون برونزي أمر شديد الخطورة.

2- الحصول على بشرة برونزية عن طريق مراكز السمرة المتخصصة أو السولاريوم أمر له خطورته أيضاً وينبغي الحذر منه، فقد يراها الجميع وسيلة سهلة ويظنها وسيلة آمنة ظناً منه أنه لا يتعرض لأشعة ضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية التي يتعرض لها من يستخدم الزيوت ويتعرض للشمس ليكسب البشرة لون برونزي ولكن بالرغم من انها طريقة سريعة ومختلفة تماماً عن تسمير الجلد بالشمس حيث يتم اكساب البشرة لون برونزي عن طريق شحن كهرباء وتعريض الجلد لها مما يساعد على تسمير الجلد بشكل متساوي وتغطي العديد من عيوب البشرة ويداريها إلا أن هذه الطريقة تسبب سرطان الجلد خاصة لأصحاب البشرة الفاتحة وهم في الغالب من يقومون باستخدام هذه الطريقة لإكساب البشرة لون برونزي هذا لا يعني ان أصحاب لبشرة الغامقة لا يتعرضون لنفس الضرر واحتمالية إصابتهم بسرطان الجلد ولكن أصحاب البشرة الفاتحة تكون احتمالية اصابتهم بسرطان الجلد أعلى، علاوة على أن استخدام هذه الطريقة لتسمير الجلد يسبب نقص المناعة وفقد مرونة الجلد وقد يصاب أيضاً بحروق من يستخدم هذه الطريقة لإكساب البشرة لون برونزي مثل اكساب البشر لون برونزي باستخدام الشمس تماما فلا يوجد فارق بين الطريقتين.

عيوب اكساب البشرة لون برونزي أمر شديد الخطورة ينبغي تفاديه والبعد عنه فلا يوجد فارق بين أساليب اكساب البشرة لون برونزي كلها تسبب نفس الأمراض الخطيرة فتجنب ذلك وهناك العديد من الطرق التي يمكن عمل نيو لوك بها غير تغير لون الجلد فلا داعي لخوض هذا المضمار الخطر.

جمالك الطبيعي بدون مكياج

جمالك الطبيعي بدون مكياج أمر يشغل بالك مثل الكثير من السيدات، فالجمال الطبيعي بدون مكياج يزيد من ثقة الأنثى بنفسها مما يضفي عليها مزيد من السعادة والدلال الذي يجعلها تمارس حياتها بمزيد من المرح وحب للحياة، جمال الأنثى وتصالحها مع جمالها الطبيعي يعتبر مقياس لسعادتها، أما الجمال الغير طبيعي والمتمثل في المكياج وأدوات التجميل لا شك أنه ضروري أيضاً ولكن مستحضرات التجميل والمكياج يعتبران جمال مؤقت تقلق الأنثى كلما شعرت أن مكياجها تأثر إما بسبب تناولها للطعام أو الشراب أو لمكوثها فترة طويلة دون تعديله.

لكن وجود جمالك الطبيعي بدون مكياج لا يجعلك تفكرين في هذا الأمر مطلقاً فحتى لو زال المكياج فهناك جمال طبيعي ونضارة طبيعية، ولكن كيف تحصلين على جمال طبيعي بدون مكياج؟ هنا أحادثك عن إجابة هذا السؤال في النقاط التالية التي تضمن لك جمالك الطبيعي بدون مكياج.

أطعمة تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم

زيادة معدل حرق الدهون في الجسم أمر هام جداً فلا شك أن كل سيدة تبحث عن جمالها وتود الحفاظ على جمالها ووزنها وقوامها الممشوق، وبالتالي تبحث كل سيدة عن طرق زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، ففقدان الوزن مترتب على معدل حرق الدهون في الجسم، وكذلك زيادة الوزن أو حتى ثباته.

فمتى تم زيادة معدل حرق الدهون في الجسم وجدت المرأة حل لكل مشاكل زيادة الوزن، ولكن كيف أزيد من معدل حرق الدهون في الجسم؟ وهل يمكن عمل ذلك حقاً؟ وهل سأستغرق الكثير من الوقت والجهد لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم؟ أم يمكن عمل ذلك ببساطة؟

أطعمة تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم

هنا أحادثك عن إجابة كل هذه الأسئلة المزعجة وأقدم لك أفضل وأسهل طريقة لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم لتبدئي صفحة جديدة مع نظامك الغذائي الحارق للدهون.

1 - الفلفل الأحمر الحار يزيد من حرق الدهون

فإن كنتي من عشاق الفلفل الأحمر الحار فهنيئاً لك زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، فالفلفل الأحمر الحار يحتوي على مادة الكاب سيسين والتي تعمل على زيادة معدل الحرق لمدة ثلاث ساعات بعد تناوله بنسبة خمسين في المئة وهي نسبة جيدة بالطبع لزيادة معدل الحرق في الجسم وكذلك فترة ثلاث ساعات فترة كبيرة بالطبع مما يعني فقد أو تكسير الكثير من الدهون، علاوة على فوائده الأخرى في إنقاص الوزن فهو يزيد من معدل التمثيل الغذائي ويسد الشهية ويرفع نبضات القلب، ولكن الإسراف في تناوله قد يؤدي لمشاكل صحية ونتيجة عكسية فالاعتدال في تناول الفلفل الأحمر الحار هو الخيار الأمثل زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.

2 - خل التفاح والخل الأبيض، فكلاهما يعمل على زيادة معدل حرق الدهون المخزنة في الجسم إلا ان خل التفاح له قدرة على تحفيز حرق الدهون المخزنة في الجسم بشكل أفضل، كما أنه أيضاً يعمل على سد الشهية بالرغم من أن طعمه لذيذ جداً ويساعد على الشعور بالشبع، وهناك عادة خاطئة تقوم بها بعض السيدات للأسف وهو شرب خل التفاح ظناً منها أنها بشربه تزيد من معدل حرقها للدهون وتكسر الدهون المخزنة بشكل أفضل ولكن هذا غير صحيح فإضافة خل التفاح للطعام هو ما يجعله يزيد من معدل حرق الدهون ، أما تناوله وشربه بدون طعام لا يزيد من معدل حرق الدهون كما أنه يسبب أضرار صحية للمعدة بشكل خاص، لذلك إذا كنتي تريدين زيادة معدل الحرق في الجسم كل ما عليك سيدتي هو إضافة خل التفاح أو الخل الأبيض للسلطة بشكل مكثف عند تناولها.

3 - فيتامين سي والموجود بكثرة في الليمون والبرتقال والجريب فروت والحمضيات بشكل عام، ففيتامين سي يعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم وأيضاً تكسير وحرق الدهون المخزنة في الجسم لذلك ننصحك بشرب أحد عصائر الحمضيات، ولكن لا شك ان الإفراط في تناول شيء ما يسبب مشاكل فقد يسبب الإمساك أو غيرها من الأضرار لذلك شرب الصائر بشكل معتدل هو الحل الأمثل لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم ولحرق الدهون المخزنة في الجسم.

4 - القرفة والزنجبيل، من أهم المشروبات الحارقة للدهون والتي تزيد من معدل الحرق في الجسم ومن مميزات القرفة والزنجبيل أنها مشروبات تشعر بالدفء في فصل الشتاء وطعمها لذيذ ولكن إن كنتي لا تفضلين شربها ولا يعجبك طعمها فيمكنك وضع القليل منها على الطعام أثناء طهيه وتتبيل السلطة بها واستخدامها كتوابل فلا شك أنها ستعطيكي نفس النتيجة وتزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.

تناول الأطعمة التي تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم أمر فعال جداً لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم ولكن تذكري جيداً عزيزتي أن الإفراط في تناول الأطعمة التي تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم لا شك أن له أضرار وقد يسبب نتيجة عكسية في بعض الأحيان فالإعتدال هو الحل الأمثل لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم، وتذكري أيضاً أن لعب الرياضة يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم وأن زيادة معدل حرق الدهون في الجسم لا بد وأن يتزامن معه وجود نظام غذائي معتدل للوصول لنتيجة مرضية وفعالة.

عيد اضحى مبارك عليكم جميعًا

كل عام وانتم بخير.... 
          عيد اضحى مبارك عليكم جميعًا .....

                               كل عام وانتم بخير..
                                   عيد اضحى مبارك عليكم جميعًا ..

أهم 8 اطعمة تقوي الأظافر

أطعمة تقوي الأظافر لا شك ان كل أنثى تريد معرفتها مثلك تماماً، فالأنثى جمالها رأس مالها ومصدر ثقتها في هذه الحياة، ومتى وثقت الأنثى من مظهرها استطاعتك ان تتقدم في حياتها الشخصية والمهنية!

يرتكز جمال الانثى على ثلاث محاول وهي الشعر والبشرة والأظافر، وتهتم كل السيدات بطرق العناية المختلفة  بالشعر وبالبشرة والأظافر، ولكن نادراً ما تهتم الأنثى بالأطعمة المفيدة والمغذية التي تقوي الأظافر وذلك لعدم معرفتها لها وأيضاً لعدم إدراكها مدى اهميتها ولأنها تظن أن العناية الخارجية اهم من العناية الداخلية المتمثلة في الطعام المفيد للأظافر.

هنا احادثك عن اطعمة مفيدة تقوي الأظافر وتساعد على سرعة نموها كما تساعد على اعطاءها مظهر لامع وصحي.

كيف تختارين الملابس المناسبة لك من خلال 10 خطوات مهمة

كيفية اختيار الملابس المناسبة لك يمكن ان يكون سؤال يصعب الإجابة عليه، فاختيار الملابس المناسبة شيء يختلف من أنثى لأخرى ومن عمر لعمر، ولا توجد قواعد ثابتة يمكن تطبيقها على كل السيدات، مما يجعل الإجابة على هذا السؤال صعب جداً، فأغلب السيدات لا يعملن في مجال الأزياء ليعرفن ماهي الملابس المناسبة لهن، ولا يمكنها الاقتداء بسيدة معينة لأنها قد تختلف عنها في لون البشرة أو شكل الجسم أو حتى طريقة الحياة!

بالتالي كل سيدة لها ما يناسبها ولا يناسب غيرها، ولكن يبقى السؤال عالقًا وهو كيف تختارين الملابس المناسبة لك! هنا لن احادثك هنا عن الملابس المناسبة لك فكما قلنا هذا شيء يختلف من انثى لأخرى ولا يمكن تحديده بشكل مطلق، ولكن هنا أحادثك عن قاعد عامة وثابته تعينك على تحديد واختيار الملابس المناسبة لك في النقاط التالية.

6 نصائح للحفاظ على جمالك أثناء الحمل

الحفاظ على جمالك أثناء فترة الحمل أمر نعلم أنك تفكرين فيه باستمرار ويشغل بالك مثل الكثير من السيدات، فما أن تعلم الأنثى أنها حامل إلا وتبدأ بالتفكير في جمالها وخوفها وقلقها عليه، وبنفس مقدار سعادتها وفرحتها بوجود مولود في بطنها سيغير من حياتها تقلق على جمالها وتشعر أنها تودع عهداً من النضارة والشباب في فترة الحمل ولا تعلم هل سيعود هذا الجمال بعد الولادة أم ان الجمال والنضارة والقوام الممشوق سينتهي بعد الولادة؟

هنا أحادثك عن بعض النقاط الهامة التي ستخلصك من كل هذه المشاعر المتضاربة، والتي ستضمن لك سعادتك بالحفاظ على جمالك أثناء فترة الحمل وبعد انتهاء فترة الحمل، لتتخلصي من القلق ويصبح حملك حمل بلا منغصات وبلا تغير كبير في بشرتك ونضارتها، فقط اتبعي النقاط الهامة التالية.

مسامات البشرة الواسعة وطرق التعامل

مسامات البشرة الواسعة وطرق التعامل معها امر غاية في الاهمية لكل شخص تعاني بشرته من الماسامات الواسعة، وبالطبع تبحث كل أنثى عما يزيد من جمالها ويحسن من مظهرها فجمال الأنثى أحد رموز ثقتها بنفسها وتقبلها وتعاملها مع المجتمع، ولكن تبقى مسامات البشرة الواسعة عدو لكل ما سبق، ولا تكمن مشكلة مسامات البشرة الواسعة في مظهرها السيء فقط بل يصعب أيضاً إخفائها بالميك أب علاوة على أنها تمتص الميك أب بسرعة مما يجعله لا يصمد على الوجه لفترة طويلة، بالإضافة لأن مسامات البشرة الواسعة تجعل البشرة تمتص الأتربة بسرعة وتدخل لها البكتيريا مما يعني مزيد من الحبوب والالتهابات.

وعادة ما تتواجد مسامات البشرة الواسعة عند الفتيات أصحاب البشرة الدهنية، وهنا احدثك عن عدة نقاط هامة جداً للتخلص من مسامات البشرة الواسعة لتستمتعي ببشرة ناعمة ذات مظهر نضر ورونق جميل وليثبت عليها طبقات الميك اب لفترات طويلة.

ست نصائح للتخلص من الكرش

التخلص من الكرش أمر شديد الأهمية ويهتم به الجميع الرجال والنساء على حد سواء، مهما كان العمر، إلا أن السيدات أكثر اهتماماً بالتخلص من الكرش، نظراً لأنه يشوه شكل المرأة ويقضي على جمالها، فمهما كانت السيدة جميلة الملامح والشعر وحتى متناسقة الجسم إلا أنها تعاني من وجود كرش فللأسف سيختفي كل ذلك الجمال ولا ترى العين سوى هذا الكرش الذي يشوه الجمال، وقد يعتبر وجود الكرش من عدم وجوده أحد مقايس الجمال التي لم يعد من السهل تجاهلها خاصة وأن الكثير من السيدات يعانين منه بعد فترة الحمل والولادة.

أصبحت السيدة التي لا تعاني من وجود كرش هي الأكثر جمالاً، والكرش ليس فقط وجوده أو عدم وجوده أمر يختص بجمال المرأة ولكن أيضاً وجوده له الكثير من الأضرار الصحية التي لا يمكن تجاهلها، وهنا أحادثك عن نصائح للتخلص من الكرش هذا الكرش الذي يشوه منظرك ويجلب لكي الكثير من المشاكل الصحية.

أهم المقشرات الطبيعية للبشرة

المقشرات الطبيعية للبشرة يمكن إعدادها واستخدامها بمنتهى السهولة، فلا شك أن لأي مستحضرات تجميل غير طبيعية أضرار على البشرة سواء بشكل مباش وفوري أو على مدار الزمن مثل الإسراع من ظهور علامات التقدم بالعمر علاوة على ارتفاع أسعارها ولكن يوجد مقشرات طبيعية لا تحتوي على كل هذه المساوئ فبالطبع سيكون تكلفة سعرها أقل بكثير من تلك التي تشترينها جاهزة علاوة على أنها لا تحمل نفس المخاطر والأضرار التي تحملها مستحضرات التجميل الصناعية.

هنا أحادثك عن مقشرات طبيعية للبشرة يمكن إعدادها في منزلك ومن محتويات مطبخك ولها نفس نتيجة المقشرات الكيميائية إلا أنها تكون ألطف على بشرتك علاوة على أنها بالتأكيد تكلفتها منخفضة مقارنة بالمقشرات الكيميائية.

كيفية التخلص من الرؤوس السوداء

الرؤوس السوداء في البشرة مشكلة كبيرة جداً للأسف؛ فالسيدات اللاتي تعانين من وجود رؤوس سوداء في منطقة الأنف يعلمن جيداً أنهن يفتقدن للكثير من الجمال، وذلك لان الأنف جزء بارز في الوجه وبسبب بروزه تظهر كل تفاصيله المسام الواسعة والرؤوس السوداء وكل شيء لذلك لا تتهاون الأنثى عند رؤيتها الرؤوس السوداء.

لكن للأسف الكثير من السيدات لا يعرفن الطريقة الصحيحة للتعامل مع الرؤوس السوداء وقد تأذين أنفسهن بسبب عدم التعامل الصحيح معها، وقد يحاولن تنظيفها بطرق مختلفة وفي كل مرة لا تجد النتيجة التي ترجوها، مما يدفعها للإحباط ومحاولة تجاهلها أو اعتبراها جزء لا يمكن تغيره ومحاولة التأقلم على وجوده. ويبقى شعور داخلي بالضيق وشعور بنقص الجمال وتفادي المواجهة!

هنا أحادثك عن كل ما ترغبين معرفته عن الرؤوس السوداء لتستطيعي التعامل معها بشكل جيد وبشكل صحيح ولتصبح شيء من الماضي ستنسين أنك كنت تعانين منها في يوم من الأيام.

8 فوائد من ماء الورد لجمالك

استخدام ماء الورد في التجميل أمر قديم على مر العصور ولم يتغير لما لماء الورد من فوائد متعددة للبشرة، وحتى بعد التطور التكنولوجي والذي كان له تأثير مباشر على أشكال أدوات التجميل إلا أن حتى أدوات التجميل العصرية لا تخلو من ماء الورد، فماء الورد من أهم المواد المرطبة والمبيضة والمعطرة للبشرة كما أن له خواص قابضة للبشرة تعمل على غلق المسام كما أنه مضاد للبكتيريا ومطهر.

هنا أحادثك عن بعض الخلطات المنزلية التي تعتمد في أساسها على ماء الورد لما له من فوائد تجميلية للبشرة وتأكدي أنك ستتفاجئين من فوائد ماء الورد وفوائد الأقنعة والخلطات المنزلية المتعددة التي يمكن عملها بماء الورد.

كيف أتخلص من القشرة في شعري؟

كيف أتخلص من القشرة في شعري؟ سؤال يشغل بال الكثير من السيدات فمن أسوأ المواقف التي يمكن أن تحدث لأي أنثى أن تجد قشرة على كتفها وهي في أحد أماكن الاحتفالات أو في منزلها أمام زوجها أو حتى في عملها، وقد تلجأ بعض السيدات لربط شعرها لتقلل من سقوط القشرة على كتفها، وتحلم كل سيدة تعاني من القشرة في شعرها بأن تجد إجابة سؤال كيف اتخلص من القشرة في شعري؟ لتترك شعرها منطلق وتنطلق معه في حرية لمواجهة الحياة دون قلق ودون أن تنظر لكتفها بين الحين والآخر لتطمئن أنه لا يوجد قشرة تشوه مظهرها وغالباً ا تصاب بخيبة الأمل وتجد القشرة وتضطر لتنفيضها وإزالتها.

هنا احادثك عن إجابة سؤال كيف اتخلص من القشرة في شعري؟ لتتركي شعرك منطلق متحرر من بكلات الشعر التي تقيده وتقيد جمالك، فإجابة سؤالك في النقاط التالية.

نقاط هامة حول التخلص من قشرة الشعر:

1 - ينبغي ترطيب شعرك بشكل جيد، فالجفاف يزيد من القشرة في الشعر ويوجد العديد من الزيوت التي تقضي على جفاف الشعر نهائياً ولمزيد من النصائح حول القضاء على جفاف الشعر يمكنك زيارة:  أهم انواع الزيوت التي تقضي على جفاف الشعر

7 أقنعة طبيعية مفيدة في تبييض البشرة

تبييض البشرة وجعلها تبدو بصورة نضرة وجميلة أمر يهم كل أنثى، فكل أنثى بطبيعتها تبحث عن الجمال فالجمال جزء لا يتجزأ من شخصية أي سيدة وأي امرأة، وبياض الوجه ونضارته أيضاً جزء لا يتجزأ من الجمال، وكثير من السيدات تستخدم الكريمات المبيضة التي لا شك أنها تحتوي على مواد كيميائية تضر بالبشرة على المدى البعيد وتعجل بظهور علامات التقدم في السن.

لذلك ننصحك باستخدام الأقنعة الطبيعية التي لا تحتوي على أضرا المواد الكيميائية المزعجة، وكثير من السيدات تلجأ لوضع كريمات الأساس لتجعل البشرة تبدو بشكل فاتح اكثر ولكن كريمات الأساس وغيرها من طبقات التبييض الخارجي لا تعد حل للمشكلة أبداً فلا يمكنك وضع هذه الكريمات في كل وقت، وهنا أحادثك عن أقنعة منزلية سهلة وبسيطة مفيدة في تبييض البشرة ونضارة الوجه في النقاط التالية.

خلطات لإزالة سواد الركب والأكواع

إزالة سواد الركب والأكواع أمر بالغ الأهمية تبحث عنه كل أنثى وتتمنى الوصل إليه، وتتمنى الحصول على ركب وأكواع بلا سواد، فمن المعروف أن سواد الركب والأكواع أمر مشوه جداً لجمال اليدين والساقين لا تستطيع بسببه أن تلبس المرأة ما يحلو لها وقتما تريد بل تتقيد بالعديد من الملابس التي تغطي منطقتي الكوع والركب هروباً من ظهور سوادهما.

لا شك أن ما تلبسه المرأة ينعكس على نفسيتها فعدم لبسها ما تريد وقتما يريد أمر مزعج خاصة وأنها مضطرة للظهور بأسلوب لبس واحد لتداري هذا العيب الخطير.

8 نصائح لازالة الهالات السوداء حول العين

الهالات السوداء مشكلة تشغل بال أي سيدة تعاني منها وتسبب لها قلقًا في حياتها، فلا شك ان الهالات السوداء تُظهر العينين بصورة باهتة وغير جميلة في حين أن العين من أول ما يلفت أي إنسان فهي الكتاب الذي يتم من خلاله قراءة الأفكار والمشاعر، لذلك تهتم كل سيدة بالمنطقة المحيطة بالعين وتتجنب ظهور الهالات السوداء.

وتكمن المشكلة في أن الهالات السوداء ليست كبقية مشاكل البشرة التي يمكن إخفائها ببعض مساحيق التجميل فليس من السهل ابداً إخفاء الهالات السوداء بمساحيق التجميل، وإذا نجحت السيدة في ذلك فلن يمكنها أن تعيش بمساحيق التجميل دائماً فلا شك انها تذهب للبحر أو لبعض الأماكن التي يصعب استخدام مساحيق التجميل فيها!

هنا أحادثك عن الحل الجذري لمشكلة الهالات السوداء حول العين، هنا أحادثك عن طرق علاج مشكلة الهالات السوادء حول العين.

4 وصفات لتسمين الخدود وإبرازها

هل تبحثين عن وصفات لتسمين الخدود وإبرازها وجعلها تظهر بشكل أكثر امتلاء؟ غالباً ما تلجأ الكثير من السيدات للحلول الجراحية أو مستحضرات التجميل الكيميائية وكلا هما له أضراره إما على المدى البعيد أو حتى القريب في كثير من الأحيان، فعمليات التجميل لا تخلو من المخاطر والأخطاء فأي عملية تجميل لتسمين الخدود وإبرازها إما أن تحقق مبتغاها أو للأسف تتسبب في تشوه الخدود وبدل من عمل عمليات التجميل للتجميل تدخل السيدة في إطار عمل عمليات التجميل لإزالة التشوه.

وعلى الجانب الآخر مستحضرات التجميل الطبية التي تعمل على تسمين الخدود وإبرازها تسبب في كثير من الأحيان للتعجيل بخطوط التجاعيد والتقدم في السن، وهنا أحادثك عن الحل الأمثل لتسمين الخدود وإبرازها عن طريق بعض الخلطات المنزلية والتي لها تأثير سريع في النقاط التالية.