10 نقاط تضمن لك الحصول على جسم رشيق

هنا اكتب لك 10 نقاط تضع مبادئ بسيطة ومهمة يمكن ان تساعدك في الحصول على جسم رشيق وصحة افضل في حال إتباعها.

1- إشربي كوب كبير من الماء قبل تناول أي وجبة ولا تدعى عذرا ما يمنعك من شرب الماء قبل كل وجبة.

2 - لا تشربي المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والسكريات مثل المياة الغازية وغيرها.

3 - تناولي جزءًا صغيرا من الطعام على عدة وجبات (خمس وجبات) او انتظري حتى تجوعي جيدا لتاكلي وجبتك العادية (إفطار-غداء-عشاء).

4- تناولي يوميا من 30 - 50 جرام من الالياف النباتية ( الفواكة والخضروات الطازجة)، قيامك بهذا يضمن لك الحصول على جسم رشيق.

11 طريقة للحصول على أسنان بيضاء وإبتسامة هوليود

نعرف ان الإبتسامة سر من أسرار الجمال، بل هي سحر الجمال، كما نعرف ان امتلاكك أسنان بيضاء يعني امتلاكك لاهم ما يميز الابتسامة الساحرة. فإن كانت إبتسامتك تعبر عن جمالك، سعادتك، وكل المشاعر الإيجابية في حياتك، فهل تمنيت يوماً إبتسامة أكثر إشراقاً، إبتسامة مثل نجمات هوليود بأسنان بيضاء، هل حاولت الذهاب لطبيب الأسنان لتبيض أسنانك وإكتشفت كم أن تبيض الأسنان عملية باهضة الثمن.

للأسف طرق تبيض الأسنان عند الأطباء باهضة الثمن، والطرق الأخرى أو بالأحرى معاجين الأسنان المخصصة لتبيض الأسنان أغلبها تؤذي مينا الأسنان على المدى البعيد وتجعل أسنانك أكثر حساسية، ولكن لا تقلقي فاليوم احادثك عن بعض النصائح التي لن تكلفك من المال كثيرًا وستحافظ على أسنانك وستحصلين على أسنان بيضاء براقة.

سبع خطوات فقط تعيد جمال بشرتك بعد فصل الشتاء

إنتهى فصل الشتاء ولكن هذا الفصل من السنة يغادر ويغادر معه جزء كبير من جمال بشرتك الذي يستزفه هذا الفصل بالبرودة الشديدة وإستخدام الماء الدافئ، بخلاف العديد من العوامل التي تؤدي لجفاف البشرة. اضيفي الى ذلك عدم إهتمامك ببشرتك بشكل جيد بسبب برودة الجو، فقد يمر فصل الشتاء كاملا ولا تقومي فيه بعملية تقشير أو سنفرة للبشرة سوى مرة أو مرتين. هنا اعتقد اننا نتفق على انه بعد إنتهاء هذا الفصل لابد وأن تستعيدي جمل ورونق بشرتك، فملابس الصيف تحتاج لبشرة لامعة وناعمة، ولتحقيق ذلك احادثك اليوم ببعض النصائح التي إن كررتها لمدة أسبوع واحد فقط ستذهلك النتيجة وستفخرين بجمال بشرتك طوال فصل الصيف.

أهم الخطوات والنصائح لإعادة جمال بشرتك

6 وصفات طبيعية لإزالة الشعر الزائد

لاشك ان ظهور الشعر الزائد  من المشاكل المؤرقة للمرأة او الفتاة بصفة عامة، وتتعاظم هذه المشكلة اكثر واكثر عندما يبدو الشعر الزائد على ملامح المرأة سواء كان في الوجه او اليدين والقدمين. وللتخلص من الشعر الزائد تبذل المرأة او الفتاة مجهودا ووقتا وبصورة قد تكون مؤلمة، وهذا يحدث عندما تتبع المرأة الطرق التقليدية او الموروثة في التخلص من الشعر الزائد. بينما قد يلجأ قطاع كبير من النساء لاستخدام الوسائل المتقدمة للتخلص من الشعر الزائد بصورة نهائية، إلا ان لنتائج تكون غير مرضيه فضلا عن التكاليف الباهظة لمثل هذه العلاجات.

اتفق معك على ان كل إمرأة تتمني ان يكون ملمس بشرتها كالحرير، وفي سبيل تحقيق ذلك تبذل الكثير من الجهد والمال وتستعين بكل ما قد يجعل تحقيق ذلك ممكنًا. كما تتفقين معي على ان العلاجات الطبيعية للتخلص من الشعر الزائد في اجزاء الجسم المختلفة هي الحل الامثل من كافة النواحي ( الصحية والمادية والنتيجة) لهذا اردت ان احادثك اليوم عن بعض العلاجات والخلطات الطبيعية التي يمكنك استخدام واحدة منها للتخلص من الشعر الزائد وبصورة اكثر فاعلية واقل ألمًا وبدون تكاليف قد تُذكر.

كيف تختارين انسب تناسق الوان للملابس مع الامثلة

عادة ما يكون تناسق الوان الملابس مشكلة وسببا في الحيرة عندما نقرر اختيار ملابس للخروج او حتى شراء ملابس جديدة، هذه الحيرة قد تجعلنا عاجزين عن اختيار انسب تناسق الوان للملابس، كما تجعل سقتنا في انفسنا وفيما اخترنا مهزوزة بلديل اننا نبحث عمن ناخذ رأيه في اختياراتنا ليبث فينا الثقة ويتضامن معنا فيما اخترنا. 

كل هذا يدور برأسنا عندما نفتح دولاب او خزانة الملابس لنبدا في الاختيارمن بين الملابس الموجودة لنقرر ماذا سنرتدي للخروج. هنا احضرت لك دليلا مضورا يضع لك تشكيلة رائعة تضمن انسب تناسق الوان للملابس الحريمي بصورة تجعل البنت او السيدة قادرة ان تختار دون حيرة ودون شك فيما اختارت.