نصائح لتأخير علامات الشيخوخة على يديك

تأخير علامات الشيخوخة على يديك أمر بالغ الأهمية ويهم كل أنثى مثلك تماماً، فجمال الأنثى جزء هام لا يتجزأ من نجاحها وثقتها في نفسها، ولكن ماذا لو شعرت الأنثى أن هذا الجمال يذبل ويختفي بالتدريج؟ لا شك أن هذا سيسبب لها ضغط عصبي شديد وشعور بالضيق بشكل مستمر، فجمال الأنثى لا يمكن أن تتخلى عنه بهذه البساطة، ويديك جزء هام جداً ظاهر طوال الوقت يمكن لمن ينظر إليه أن يحدد عمرك من العلامات الموجودة عليه، وهنا أحادثك عن أهم النصائح لتأخير علامات الشيخوخة على يديك، لتحتفظي بجمالك ورونقك ولتبعدي عنك علامات الشيخوخة المزعجة التي تشوه الجمال وتسحقه بالتدريج.

نصائح لتأخير علامات الشيخوخة على يديك:

1- من أهم أسباب ظهور علامات الشيخوخة أشعة الشمس، فأشعة الشمس ضارة جداً للبشرة خاصة في فصل الصيف لذلك تجنبي الخروج في أشعة الشمس ولو اضطررت للخروج في أشعة الشمس تذكري جيداً وضع كريم واقي من أشعة الشمس ولا تكتفي بوضعه على وجهك بل ضعيه أيضاً على يديك خاصة إذا كانت بشترتك فاتحة فالبشرة الفاتحة أكثر تأثراً بأضرار الشمس فالكريم الواقي من اشمس أول خطوة وأول نصيحة من النصائح الهامة لتأخير علامات الشيخوخة على يديك.

2- ارتدي قفازات على يديك أثناء غسل المواعين وأثناء عملية التنظيف في المنزل، حتى لا تتأثر يديك بالمواد الكيميائية التي تساعد على تسريع عملية ظهور التجاعيد على يديك كما أن يديك تصبح أكثر حساسية للأتربة وقد تفقد نعومتها لذلك ينبغي لبس قفازات أثناء غسيل المواعين والتنظيف لتأخير علامات الشيخوخة على يديك.

3- تناولي الطعام الصحي وتجنبي تناول لأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة وتجنبي تناول الأكل غير الصحي والوجبات السريعة فبشرتك بشكل عام متضمنة بشرة يديك يتم تغذيتها مما تتغذين عليه وإذا كنتي ترغبين بمظهر صحي لبشرتك وجلدك فتناولي طعام صحي هذا سيساعدك كثيراً في تأخير علامات الشيخوخة على يديك.

4- الضغط العصبي والتوتر يؤثران بشكل مباشر على بشرتك سواء بشرة الوجه أو يديك أو حتى تساقط شعرك فكوني هادئة فعصبتيك وتوترك لن يغيران شيء مما حولك فقط سيغيران جمالك.

5- الرياضة بشكل عام تساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة على يديك، فالرياضة تساعد على جعل الدورة الدموية تسير في الجسم بشكل أفضل وتخلص الجسم من السموم مما يساعد على تأخير علامات الشيخوخة على يديك ووجهك وعلى بشرتك بشكل عام.

6- تذكري وضع الكريمات المرطبة على يديك وبشرتك بانتظام، خاصة بعد أوقات التنظيف والغسيل وغيرها من الأعباء المنزلية ويمكنك وضع كمية مناسبة من الكريم قبل النوم وارتداء القفازات بحيث تتشرب بشرتك اكبر كمية ممكنة من الكريم لعلاج البشرة والأنسجة ويفضل استخدام كريمات تأخر ظهور التجاعيد على يديك كما يفضل وضع أنواع الزيوت الخام التي تساعد على تأخير ظهور التجاعيد مثل زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت جوز الهند فمزج الثلاث زيوت كافي لتأخير علامات الشيخوخة على يديك وكافي لإكساب يديك نعومة وطراوة.

7- حاولي تجنب تعرض يديك للحرارة المباشرة  مثل حرارة الفرن أو أثناء الطهي  فيفضل أيضاً ارتداء قفازات لمنع تأثير الحرارة التي تسبب تعجيل ظهور علامات الشيخوخة على يديك.

8- ضعي من ماسكات الوجه التي تقومين بعملها لتأخير علامات الشيخوخة على يديك أيضاً فعاملي يديك مثل وجه تماماً فأهمية جمالهما لا تقل عن اهمية جمال وجهك فكلاهما يعبر عن عمرك وجزء ظاهر طوال الوقت.

ثمان نصائح لتأخير علامات الشيخوخة على يديك أمر شديد الأهمية ولكن لا تقلقي عزيزتي لو اتبعت النصائح السابقة فقط ستحصلين على يدين ناعمتين خاليتين من علامات الشيخوخة على يديك.

لماذا تبدو بعض السيدات أصغر سناً؟

لماذا تبدو بعض السيدات أصغر سناً؟ سؤال يشغل بال الكثير من السيدات خاصة تلك السيدات اللاتي اقتربن من سن خمس وثلاثين لشعورهن ان جمالهن بدأ يتفلت وأنها تريد أن تظهر أصغر سناً وتبدأ السيدة بملاحظة من هن في عمرها ويظهرن أصغر منها في السن ويبدأ التساؤل يتكرر لماذا تبدو بعض السيدات أصغر سناَ؟ وهنا أحادثك عن إجابة هذا السؤال، عن إجابة لماذا تبدو بعض السيدات أصغر سناً؟ ليتوقف هذا السؤال عن التردد في ذهنك، ولتبدئي خطواتك حتى تظهري بسن أصغر من سنك، وتفخري بإعلان سنك الحقيقي في اي مكان وامام اي شخص.

لماذا تبدو بعض السيدات أصغر سناً؟

عيوب اكساب البشرة لون برونزي

هل يوجد عيوب لإكساب البشرة لون برونزي؟ سؤال هام جداً يبحث عن اجابته الكثيرين مثلك تماماً خاصة مع انتشار وتنوع طرق الحصول على بشرة سمراء فهناك الآن بعض الأجهزة التي يتم استخدامها للحصول على نتيجة أسرع من التعرض لأشعة الشمس المباشرة كما أن هناك الكثير من الزيوت المتعدد خاصة زيوت الأطفال التي يستخدمها بعض السيدات لأنها تعطي نتيجة سريعة وتستمر لفتر أطول، ومع سرعة الزمن وتطوره أصبح الجميع مهوساً بعمل ما يسمى نيو لوك مهما كلفه الأمر دون التفكير في عواقب ما يفعله وأصبح التغير ممكن في كل شيء لم يعد النيولوك يقتصر على تغير لون الشعر وصبغه أو لبس عدسات لاصقة لتغير لون العينين أو حتى تغير طريقة اللبس والمكياج بل أصبح أيضاً يشمل تغير لون الجلد ولكن للأسف هناك العديد من الأخطار حول تغير لون الجلد للون برونزي أياً كانت الطريقة المستخدمة فلكل طريقة مساوئها ويمكنك التعرف عليها في النقاط التالية.

عيوب اكساب البشرة لون برونزي:

1- استخدام الزيوت مع التعرض للأشعة المباشرة للشمس للحصول على لون برونزي امر شديد الخطورة، فللأسف أثبتت الدراسات أن هناك الكثير من الأمراض الخطيرة جداً مترتبة على اسباب لون البشرة لون برونزي باستخدام الزيوت والتعرض لأشعة الشمس المباشرة أياً كان نوع الزيت المستخدم فقد يسبب أمراض خطيرة أبسطها حساسية الجلد ويمكن أن تصل خطورة الأمر لحدوث حروق في الجلد فالزيت الذي يتم وضعه ليس كما يظن الجميع أنه يقوم بامتصاص الأشعة المفيدة ويوزعها على الجلد بحيث تحصل البشرة على لون برونزي بل يمتد الضرر أيضاً مما قد يسبب حروق في الجلد، وقد يسبب أيضاً حدوث سرطان الجلد فمن المعروف أن أشعة الشمس الضارة وكثرة التعرض لها يسبب سرطان الجلد خاصة لأصحاب البشرة الفاتحة  وهذا ما يقوم به الزيت تماماً من تركيز للأشعة للحصول على اللون البرونزي ومن الهام ذكره أن من يقوم بهذه العملية هم من أصحاب البشرة الفاتحة الذين يودون الحصول على درجة أغمق، وهذا ما أثبتته الدراسات لذلك أنصحك بالابتعاد تماما عن استخدام طريقة الزيت والتعرض للشمس للحصول على بشرة برونزية لأنها طريقة خطيرة جداً ومضرة فمن الجميل التجديد في الشكل والبحث عن الجمال والسعي للحصول عليه ولكن دون حدوث أضرار وأمراض خاصة وأن الأمراض التي يسببها اكساب البشرة لون برونزي أمر شديد الخطورة.

2- الحصول على بشرة برونزية عن طريق مراكز السمرة المتخصصة أو السولاريوم أمر له خطورته أيضاً وينبغي الحذر منه، فقد يراها الجميع وسيلة سهلة ويظنها وسيلة آمنة ظناً منه أنه لا يتعرض لأشعة ضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية التي يتعرض لها من يستخدم الزيوت ويتعرض للشمس ليكسب البشرة لون برونزي ولكن بالرغم من انها طريقة سريعة ومختلفة تماماً عن تسمير الجلد بالشمس حيث يتم اكساب البشرة لون برونزي عن طريق شحن كهرباء وتعريض الجلد لها مما يساعد على تسمير الجلد بشكل متساوي وتغطي العديد من عيوب البشرة ويداريها إلا أن هذه الطريقة تسبب سرطان الجلد خاصة لأصحاب البشرة الفاتحة وهم في الغالب من يقومون باستخدام هذه الطريقة لإكساب البشرة لون برونزي هذا لا يعني ان أصحاب لبشرة الغامقة لا يتعرضون لنفس الضرر واحتمالية إصابتهم بسرطان الجلد ولكن أصحاب البشرة الفاتحة تكون احتمالية اصابتهم بسرطان الجلد أعلى، علاوة على أن استخدام هذه الطريقة لتسمير الجلد يسبب نقص المناعة وفقد مرونة الجلد وقد يصاب أيضاً بحروق من يستخدم هذه الطريقة لإكساب البشرة لون برونزي مثل اكساب البشر لون برونزي باستخدام الشمس تماما فلا يوجد فارق بين الطريقتين.

عيوب اكساب البشرة لون برونزي أمر شديد الخطورة ينبغي تفاديه والبعد عنه فلا يوجد فارق بين أساليب اكساب البشرة لون برونزي كلها تسبب نفس الأمراض الخطيرة فتجنب ذلك وهناك العديد من الطرق التي يمكن عمل نيو لوك بها غير تغير لون الجلد فلا داعي لخوض هذا المضمار الخطر.

جمالك الطبيعي بدون مكياج

جمالك الطبيعي بدون مكياج أمر يشغل بالك مثل الكثير من السيدات، فالجمال الطبيعي بدون مكياج يزيد من ثقة الأنثى بنفسها مما يضفي عليها مزيد من السعادة والدلال الذي يجعلها تمارس حياتها بمزيد من المرح وحب للحياة، جمال الأنثى وتصالحها مع جمالها الطبيعي يعتبر مقياس لسعادتها، أما الجمال الغير طبيعي والمتمثل في المكياج وأدوات التجميل لا شك أنه ضروري أيضاً ولكن مستحضرات التجميل والمكياج يعتبران جمال مؤقت تقلق الأنثى كلما شعرت أن مكياجها تأثر إما بسبب تناولها للطعام أو الشراب أو لمكوثها فترة طويلة دون تعديله.

لكن وجود جمالك الطبيعي بدون مكياج لا يجعلك تفكرين في هذا الأمر مطلقاً فحتى لو زال المكياج فهناك جمال طبيعي ونضارة طبيعية، ولكن كيف تحصلين على جمال طبيعي بدون مكياج؟ هنا أحادثك عن إجابة هذا السؤال في النقاط التالية التي تضمن لك جمالك الطبيعي بدون مكياج.

أطعمة تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم

زيادة معدل حرق الدهون في الجسم أمر هام جداً فلا شك أن كل سيدة تبحث عن جمالها وتود الحفاظ على جمالها ووزنها وقوامها الممشوق، وبالتالي تبحث كل سيدة عن طرق زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، ففقدان الوزن مترتب على معدل حرق الدهون في الجسم، وكذلك زيادة الوزن أو حتى ثباته.

فمتى تم زيادة معدل حرق الدهون في الجسم وجدت المرأة حل لكل مشاكل زيادة الوزن، ولكن كيف أزيد من معدل حرق الدهون في الجسم؟ وهل يمكن عمل ذلك حقاً؟ وهل سأستغرق الكثير من الوقت والجهد لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم؟ أم يمكن عمل ذلك ببساطة؟

أطعمة تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم

هنا أحادثك عن إجابة كل هذه الأسئلة المزعجة وأقدم لك أفضل وأسهل طريقة لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم لتبدئي صفحة جديدة مع نظامك الغذائي الحارق للدهون.

1 - الفلفل الأحمر الحار يزيد من حرق الدهون

فإن كنتي من عشاق الفلفل الأحمر الحار فهنيئاً لك زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، فالفلفل الأحمر الحار يحتوي على مادة الكاب سيسين والتي تعمل على زيادة معدل الحرق لمدة ثلاث ساعات بعد تناوله بنسبة خمسين في المئة وهي نسبة جيدة بالطبع لزيادة معدل الحرق في الجسم وكذلك فترة ثلاث ساعات فترة كبيرة بالطبع مما يعني فقد أو تكسير الكثير من الدهون، علاوة على فوائده الأخرى في إنقاص الوزن فهو يزيد من معدل التمثيل الغذائي ويسد الشهية ويرفع نبضات القلب، ولكن الإسراف في تناوله قد يؤدي لمشاكل صحية ونتيجة عكسية فالاعتدال في تناول الفلفل الأحمر الحار هو الخيار الأمثل زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.

2 - خل التفاح والخل الأبيض، فكلاهما يعمل على زيادة معدل حرق الدهون المخزنة في الجسم إلا ان خل التفاح له قدرة على تحفيز حرق الدهون المخزنة في الجسم بشكل أفضل، كما أنه أيضاً يعمل على سد الشهية بالرغم من أن طعمه لذيذ جداً ويساعد على الشعور بالشبع، وهناك عادة خاطئة تقوم بها بعض السيدات للأسف وهو شرب خل التفاح ظناً منها أنها بشربه تزيد من معدل حرقها للدهون وتكسر الدهون المخزنة بشكل أفضل ولكن هذا غير صحيح فإضافة خل التفاح للطعام هو ما يجعله يزيد من معدل حرق الدهون ، أما تناوله وشربه بدون طعام لا يزيد من معدل حرق الدهون كما أنه يسبب أضرار صحية للمعدة بشكل خاص، لذلك إذا كنتي تريدين زيادة معدل الحرق في الجسم كل ما عليك سيدتي هو إضافة خل التفاح أو الخل الأبيض للسلطة بشكل مكثف عند تناولها.

3 - فيتامين سي والموجود بكثرة في الليمون والبرتقال والجريب فروت والحمضيات بشكل عام، ففيتامين سي يعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم وأيضاً تكسير وحرق الدهون المخزنة في الجسم لذلك ننصحك بشرب أحد عصائر الحمضيات، ولكن لا شك ان الإفراط في تناول شيء ما يسبب مشاكل فقد يسبب الإمساك أو غيرها من الأضرار لذلك شرب الصائر بشكل معتدل هو الحل الأمثل لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم ولحرق الدهون المخزنة في الجسم.

4 - القرفة والزنجبيل، من أهم المشروبات الحارقة للدهون والتي تزيد من معدل الحرق في الجسم ومن مميزات القرفة والزنجبيل أنها مشروبات تشعر بالدفء في فصل الشتاء وطعمها لذيذ ولكن إن كنتي لا تفضلين شربها ولا يعجبك طعمها فيمكنك وضع القليل منها على الطعام أثناء طهيه وتتبيل السلطة بها واستخدامها كتوابل فلا شك أنها ستعطيكي نفس النتيجة وتزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.

تناول الأطعمة التي تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم أمر فعال جداً لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم ولكن تذكري جيداً عزيزتي أن الإفراط في تناول الأطعمة التي تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم لا شك أن له أضرار وقد يسبب نتيجة عكسية في بعض الأحيان فالإعتدال هو الحل الأمثل لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم، وتذكري أيضاً أن لعب الرياضة يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم وأن زيادة معدل حرق الدهون في الجسم لا بد وأن يتزامن معه وجود نظام غذائي معتدل للوصول لنتيجة مرضية وفعالة.

عيد اضحى مبارك عليكم جميعًا

كل عام وانتم بخير.... 
          عيد اضحى مبارك عليكم جميعًا .....

                               كل عام وانتم بخير..
                                   عيد اضحى مبارك عليكم جميعًا ..

أهم 8 اطعمة تقوي الأظافر

أطعمة تقوي الأظافر لا شك ان كل أنثى تريد معرفتها مثلك تماماً، فالأنثى جمالها رأس مالها ومصدر ثقتها في هذه الحياة، ومتى وثقت الأنثى من مظهرها استطاعتك ان تتقدم في حياتها الشخصية والمهنية!

يرتكز جمال الانثى على ثلاث محاول وهي الشعر والبشرة والأظافر، وتهتم كل السيدات بطرق العناية المختلفة  بالشعر وبالبشرة والأظافر، ولكن نادراً ما تهتم الأنثى بالأطعمة المفيدة والمغذية التي تقوي الأظافر وذلك لعدم معرفتها لها وأيضاً لعدم إدراكها مدى اهميتها ولأنها تظن أن العناية الخارجية اهم من العناية الداخلية المتمثلة في الطعام المفيد للأظافر.

هنا احادثك عن اطعمة مفيدة تقوي الأظافر وتساعد على سرعة نموها كما تساعد على اعطاءها مظهر لامع وصحي.